Certos alimentos podem aumentar a libido?

Por mais que os homens queiram uma chave para a fonte da juventude, não há nada que possa ajudar a sustentar um desejo sexual robusto ao longo da vida. Afinal, uma vez que um homem atinge seus 50 anos, ele não é mais fisicamente projetado para se reproduzir e, portanto, experimenta uma diminuição natural da testosterona.

Raj Laungani, MD, urologista de um renomado centro de hospital , adverte que não há dados clínicos concretos que vinculem alimentos à libido, mas ele diz que a dieta afeta o nível geral de energia e o humor, o que pode afetar o desejo sexual.

Existem então alimentos que pode ajudar no libido?

Alguns estudos indicaram que os níveis de testosterona são alimentados por zinco e vitamina B, que podem ser encontrados em certos alimentos.

De acordo com vários estudos, esses alimentos podem afetar a libido. Mesmo que você não perceba um grande aumento no desejo, esses itens também têm muitos outros benefícios para a saúde.

Framboesas pretas

Certos alimentos podem aumentar a libido

Este alimento rico em fito químicos pode aumentar a libido e a resistência sexual. Ótimo aliado para quem ja atingiu uma certa idade e acabou perdendo o libido.

Pinhões

Os pinhões são carregados com arginina. A arginina é convertida pelo organismo em óxido nítrico, que ajuda a dilatar os vasos sanguíneos.

Abacates

Embalado com gorduras saudáveis ​​para o coração , vitamina B6 e ácido fólico, os abacates ajudam a alimentar o corpo e aumentar a energia. A vitamina B6 é conhecida por ajudar na produção de hormônios nos homens, o que é fundamental para um forte desejo sexual.

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Melancia

A melancia contém citrulina, que é convertida em arginina no corpo. Esses produtos químicos relaxam os vasos sanguíneos – assim como o efeito básico do Viagra.

Azeite extra virgem

O azeite de oliva aumenta a circulação para todas as áreas do corpo. O óleo é repleto de benefícios para a saúde e pode ajudar a prevenir doenças cardíacas e câncer de cólon.

Brócolis

Rico em indol-3-carbinol, que ajuda a reduzir os níveis de estrogênio, o brócolis pode ser um grande impulsionador da libido em homens.

Vários especialistas falam que existem numerosos contribuintes que afetam a libido.

“A condição mental e física geral influencia muito a saúde geral”, diz o Dr. Laungani. “Há uma lista de itens que eu abordo com pacientes que chegam reclamando de baixo desejo sexual. Exercício, peso e dieta estão no topo desta lista.”

Fatores que diminuem o desejo sexual

Os seguintes fatores podem diminuir o desejo sexual em homens:

“Quando você está em um lugar saudável em sua vida e em seus relacionamentos, o resto geralmente se encaixa”, diz o Dr. Laungani.

Procure por opções

Existem algumas opções que podem te ajudar a sentir prazer novamente, o que você tem que deixar de lado talvez hoje será seu preconceito. Por que eu venho te falar que o brinquedos eróticos são ótimos aliados dentro de um relacionamento para usar com o parceiro, mas também é um ótimo aliado para usar sozinho.

Através disso você pode descobrir os pontos que te dão prazer, busque comprar brinquedos como: vibradores, masturbador feminino ou até mesmo masculino, um penis de borracha, óleos. Se toque e descubra seus ponto G. Te garanto que isso lhe dará alivio.

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Se você tiver dúvidas sobre sua libido, seu médico pode ajudar. Quando ver que está ficando estranho, procure ajuda, existem remédios, faça exames regulares e principalmente evite estresse, que a saúde mental tem que estar bem para sua sexual ir bem.

Não se envergonhe em pedir ajuda!

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