Menopausa – como aliviar seus sintomas com Maca peruana

Ele pode aliviar os sintomas da menopausa e, em caso afirmativo, como usá-lo ?

Também chamado de ginseng peruano, a maca em pó, é usada desde sempre, na medicina tradicional do peru, para aliviar os sintomas associados com a menopausa, mas o que é realmente ? É realmente eficaz e se sim, como usá-lo ?

Sempre consultar um profissional de saúde antes de embarcar em uma cura, e o mais importante, nunca interromper o tratamento sem o aconselhamento do seu médico.

O que é a menopausa ?

A menopausa és  uma transição natural experimentado por todas as mulheres uma determinada idade, em graus variados. Tudo começa quando a produção de estrógeno, o hormônio feminino, cai abaixo de um determinado nível, resultando em uma parada de ovulação e a interrupção do processo de regras.

A redução do nível de estrogênio começa a partir da idade de 35 anos, e cai para o chão entre 45 e 55 anos, geralmente, o que faz com que :

Essa turbulência e este desequilíbrio hormonal resultar no aparecimento de diversos sintomas e problemas de saúde, mais ou menos forte de acordo com as mulheres :

Menopausa - como aliviar seus sintomas com Maca peruana

Os tratamentos para reduzir os efeitos da menopausa

Para lidar com esse desequilíbrio hormonal medicina ocidental são normalmente tratados com terapia de reposição hormonal (TRH), a fim de compensar a falta de hormônios femininos, e, assim, aliviar os sintomas da menopausa.

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No entanto, há vários problemas com este :

Este fato de que muitas mulheres não querem levar este tratamento, preferindo ficar esse período sem ajuda, ou com alguma ajuda de natural.

Existem tratamentos naturais ?

Sim, de acordo com muitos pesquisadores, é possível rejuvenescer o sistema endócrino para produzir quantidades suficientes de hormonas durante a menopausa, este com plantas que contém fito-estrógenos, substâncias naturais que agem como tratamento de substituição.

Estrogênios plantas não são verdadeiras hormônios, mas são semelhantes o suficiente para agir da mesma forma, daí o apelido de ” hormônio-like “, ligando-se a diferentes receptores de estrogênio no corpo.

Três fito estrógenos são os mais importantes coumestanes, encontrado nos brotos de soja ou de trevo vermelho, as ligninas, encontrado em sementes de linho, e as isolava-as, encontradas na maca.

Quais são os benefícios da maca para a menopausa ?

A Maca é uma alternativa natural aos vários hormonothérapies alternativa. Ele estimula as glândulas do corpo (sistema endócrino), de modo que eles produzem os hormônios que o corpo precisa, em vez de introduzir hormônios no corpo.

Na verdade, ele estimula o hipotálamo e a hipófise, levando à estimulação dos ovários, e a tireoide, resultando em uma diminuição da intensidade de muitos dos sintomas da menopausa relacionadas com o sistema hormonal.

Além disso, a maca é uma planta conhecida como um adaptei, isto é, ele age em todo o corpo e ajuda a aumentar a capacidade do corpo para se adaptar aos diferentes estresse, para regular as várias funções do corpo, e, portanto, promover a boa saúde geral.

Esta ação de regulação desempenha todas as funções vitais : pressão arterial, sistema nervoso, sistema hormonal, sistema imunológico, etc.

A maca é um excelente afrodisíaco para homens e mulheres. Ele ajuda a melhorar a libido, aumentar o desejo sexual, e, assim, aliviar os sintomas da menopausa, relacionados com a sexualidade. A Maca também é conhecido por melhorar a fertilidade de homens e mulheres.

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É bem conhecido para lutar eficazmente contra a fadiga geral, física e mental, dando nova energia e vitalidade para o corpo, é por isso que a maca é recomendado para práticas de esportes.

Ele atua preventivamente contra o risco de aparecimento de algumas doenças e doenças, tais como câncer, osteoporose, dores articulares, etc.

Maca ajuda a combater o stress e a ansiedade, ajudando-as a recuperar a sua nervosas e, portanto, aliviar todos os males que ele traz são : insônia, sono agitado, nervoso, fadiga, depressão leve, desordenado comer, etc., uma das razões por que a maca pode ser usada em alguns casos de interrupção da tireoide.

Maca na pré-menopausa

O pré já tem um monte de sintomas que a maca pode ajudar a aliviar, tais como :

Maca para a menopausa

A maca irá atuar em :

A maca após a menopausa

Estima-se que uma mulher é pós-menopausa, quando há amenorreia (ausência de menstruação) mais de 1 ano. Anterior sintomas vão diminuir gradualmente e o corpo da mulher muda gradualmente.

Maca é benéfica para as mulheres na pós-menopausa, graças à sua maravilhosa composição que permite remineralize o corpo. Rico em vitaminas, minerais (cálcio, ferro, etc.), antioxidantes, ácidos graxos, aminoácidos, o que vai retardar o processo de envelhecimento em geral, para manter a vitalidade, a fortalecer os ossos e as articulações, combate a osteoporose, etc.

Na Ilha das especiarias, que selecionamos para você uma Maca pó do Peru é conhecido pela sua qualidade, preço muito bom, cultivada nas terras altas da cordilheira dos Andes :

Como consumir maca para a menopausa ?

É importante o uso de Maca lepidium meyenii, de preferência da maca amarelo do Peru.

Podemos usar a maca diluído em uma bebida, ou build-in receitas de cozinha (veja nossas receitas com maca). Eu amo a comida uso de maca, como ele não é uma cura em si, mas sim em um uso convencional, sem contraindicações.

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O maca pó tem um sabor suave entre o caramelo e avelã, o que o torna um pó muito fácil de usar, especialmente em sobremesas.

Com o seu delicioso sabor, eu sempre aconselho a consumir maca como um alimento, em uma dieta equilibrada, para desfrutar de todos os seus benefícios.

O Maca pó fragrância é facilmente todas as bebidas. Você pode adicionar uma pequena colher de chá em um copo de água em todos os seus smoothies, sucos, coquetéis, leites, chás, infusões, milk-shakes, chocolates, etc.

Qual a dosagem ?

Não há dosagem apropriada, apenas a vaga recomendações :

Contraindicações e efeitos colaterais

Temos dedicado um artigo com esse tema, de modo a verificar os efeitos secundários relacionados com o consumo da maca.

Maca é um alimento seguro, mas por favor, não hesite em consultar o seu médico antes de embarcar em um curso no qual o cuidado é necessário.

Algumas informações adicionais

A fim de reduzir os sintomas da menopausa, recomenda-se que :

Considera-se que entre 20% e 30% das mulheres pós-menopáusicas experiência significativa da agitação da sua vida diária, seja psicológica, física ou emocional. Então, você não está sozinho e que você pode fazer contato com grupos de palavras para compartilhar suas experiências e dicas.

Para fins de informação, outras plantas são eficazes para ajudar as mulheres no período de sua vida, incluem :

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