Como Lidar Com o Álcool Recaída Fácil
Sandra T. me enviado esta manhã e perguntado sobre como lidar com o álcool recaída. Ela diz que estava indo muito bem e amando o programa e, em seguida, 4 dias em que ela tinha uma bebida e levou a vários outros.
Na verdade, o que Sandra está descrevendo não eu não consideraria estar caindo da carroça, por assim dizer.
A forma como os meus parar de beber programa de obras está virando um interruptor em sua cabeça. Ele é inteiramente um binário de processo, não de uma marcação, é um comutador.
Você é um bebedor ou não, você quer beber ou não. Não há meio-termo e não há beber com moderação.
Se você tem estado sóbrio por seis meses a um ano ou mais e você terá uma bebida eu considero esta uma verdadeira recaída.
Mas as razões para isso são totalmente diferentes a partir do qual as pessoas voltam a beber nos estágios iniciais. Vamos voltar para esse tipo de recaída em um momento.
Existem mais dois tipos de “cair fora do vagão” que se aplicam mais para as fases iniciais de sobriedade. Então, vamos cavar o que queremos dizer pelo modo como você lida com o consumo de álcool recaída.
As Primeiras Duas a Três Semanas
Se você beber álcool dentro do primeiro par de semanas de deixar de fumar, foram simplesmente espancado pela “falta” da droga.
Todas as substâncias viciantes ter um mecanismo para aplicar pressão em você para tentar fazer com que você “utilização” de novo.
O álcool faz você se sentir desconfortável, e disfarça a sensação suave como a ansiedade ou a mesma maneira que você sente quando você está um pouco estressado.
Se você responder a ‘chutar’ por beber recompensas que você removendo o desconforto criado em primeiro lugar – missão cumprida.
Durante o primeiro par de semanas, você só tem que entender o que está acontecendo e aguentar.
Durante este tempo o seu novo hobby precisa para tornar-se “compreender a verdade sobre o álcool”. Encher sua cabeça com boas informações constantemente. Sério, você precisa ficar obcecado sobre o que você está fazendo. Tornar-se um álcool pariu!
Os Primeiros Seis Meses
Se você beber álcool, uma vez que você está fora do ‘chute’, então isso é simplesmente um indicador de que você ainda acredita que existe um benefício para beber.
Se você não acredita havia nenhum benefício que só não iria beber.
A maioria dos bebedores de não utilizar também a heroína. Mas por quê? Ele se sente muito melhor do que o álcool, por que não utilizá-lo?
Mesmo as pessoas que afirmam ter uma “personalidade viciante’ não usar heroína! No entanto, muitas pessoas não acreditam que a adição de heroína, a sua vida seria um acessório.
Mais uma maneira correta de pensar as pessoas acreditam que o oposto. A heroína seria totalmente destrutiva e prejudicial para a sua vida.
Porque esta é a sua firme convicção, eles nunca se sentir tentado a atirar para cima!
A tentação?
Se você se sentir tentado a bebida é porque você acredita que isso iria oferecer um benefício ou resolver um problema.
Se é para ajudar você a relaxar, ajudá-lo a dormir ou simplesmente para deixar a sua mente hiperativa.
A verdade é que todas essas crenças estão erradas. Todos os supostos benefícios são uma ilusão criada pela droga. Não há um único benefício para o álcool – não de um só!
Você precisa para resolver este deslize, voltando para o modo de aprendizagem e re-começar a viagem. Ouça a hipnose faixas, ler livros, assistir a vídeos.
Tornar-TOC sobre como obter a verdade da sua mente consciente, seu subconsciente a estrutura de crenças.
Seis Meses Em Diante
Se você tem estado sóbrio por mais de seis meses, em seguida, você está na verdade área de potencial de recaída. Normalmente depois de um ano, o ex-bebedor perdeu a clareza sobre o quão dolorosamente viciada em álcool, eles foram.
Eles começam a ficar um pouco arrogante em seu pensamento. Escapando alcoolismo agora parece ter sido tão fácil.
Por um ano inteiro, eles viveram uma vida incrível, livre da droga e que não é difícil.
Eles começam a se perguntar se eles têm sido “curado” e agora eles podem controlar o consumo de álcool.
Quando você começar a pensar como esse, você deve soar as sirenes de aviso e de onda bandeiras vermelhas em todo o lugar.
Este é um lugar muito perigoso para se estar. Porque a próxima coisa que você começar a pensar é “talvez eu só posso ter um bebe”.
“Apenas uma bebida” são os três mais letal palavras que você nunca vai dizer ou pensar. A dura realidade é que nós passamos décadas fisicamente alterando nosso cérebro de forma que ele acende como uma árvore de Natal sempre se beber álcool.
Nunca podemos voltar ao normal beber – nunca!
‘Apenas uma bebida’ vai levar a uma auto-destrutivo recaída que poderia levar meses ou anos para escapar. Você vai voltar e usar o mesmo processo para parar de beber, como você fez antes.
Mas agora é dez vezes mais difícil, porque a sua fé no sistema tenha sido danificado por uma recaída. Em vez de estar 100% confiante no programa, agora você está apenas 70% de confiança e isso faz com que você entre em pânico e não há nada que escape da droga.
Você não precisa planejar como lidar com o álcool recaída. Todos os recaída é evitável se você está totalmente ciente do que está por vir, e você entende o que esperar.
Por exemplo, imagine que você teve um mau acidente de carro, uma terça-feira à tarde sobre a estrada. Um carro atravessado na pista errada e atingiu seu carro.
Agora imagine se uma mágica genie tinha visitado uma semana antes do acidente e disse: – cuidado com a condução na terça-feira, algo de ruim vai acontecer na estrada’. Claro, você ainda pode ter o acidente, mas com o aviso prévio, você tem uma chance muito melhor de evitá-lo.