3 Poderosas bebidas naturais para reduzir os níveis de colesterol ruim
Quando se tem um alto nível de colesterol em nosso corpo, somos propensos a ter uma grande quantidade de doenças que podem afetar a nossa saúde, o de manter uma vida sedentária com uma má alimentação pode influenciar muito mais em ter os níveis elevados, que, com o tempo, podem resultar em graves problemas do coração e até mesmo acabar com um ataque cardíaco.
Outro dos riscos que traz consigo ter o colesterol elevado é estar propenso a sofrer um acidente vascular cerebral e doenças cardíacas, e embora existam tratamentos que garantem que podem ajudar a combater este tipo de problemas, nem sempre se obtêm os resultados esperados.
Muitas vezes este tipo de medicamentos trazer muitos efeitos colaterais que podem afetar a pessoa que o consome, e embora se são eficazes, uma das melhores maneiras de lidar com este tipo de complicações é fazendo-o de maneira totalmente natural.
As três bebidas que você vai aprender a fazer a seguir são totalmente naturais, cada um de seus ingredientes vai a combater e a nivelar o seu colesterol, melhorando a sua saúde consideravelmente.
Além disso, cada componente pode obtê-lo em qualquer supermercado e são bastante económicos, pelo que não poderão afetar seu bolso, e o melhor é que você pode prepará-los no conforto de sua casa.
Suco de morangos e citrinos:
Este suco, além de reduzir o nível de colesterol vai reforçar o seu sistema imunológico e pode ajudar a perder peso.
Ingredientes:
- 1 kiwi
- 2 laranjas
- 1 xícara de morangos
Preparação:
- Extrai o suco das laranjas
- Lave e descasque o kiwi
- Prepare os morangos
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador
- Bastão por um par de minutos
Modo de consumo:
- Toma-o por 2 semanas
- O aconselhável é não colocá-lo
Suco de maçã, salsa e espinafre
Este não só baixa os níveis de colesterol e eliminar as gorduras de forma simples.
Ingredientes:
- 1 punhado de salsinha
- 1 copo de folhas de espinafre
- 4 maçãs
Preparação:
- Lava todos os ingredientes
- Mergulhe-o separadamente em um extrator de sucos
- Misture-o no liquidificador por alguns minutos
Modo de consumo:
- Bebe um copo de suco todos os dias
Salsa e limão:
Isso vai melhorar a sua saúde consideravelmente em geral
Ingredientes:
- Bicarbonato de sódio
- 3 limões
- 3 talos de salsinha
- 2 litros de água
Preparação:
- Limpar a casca do limão com bicarbonato de sódio.
- Colocar para ferver em uma quantidade de água
- Depois de pronta, deixe esfriar
- Enquanto a água repousa cortar os limões em rodelas finas
- Pique muito finamente a salsa, e apresentá-los na água
- Tampe a bebida e reservar o líquido na geladeira por um dia.
- Passado este tempo, misture todos os ingredientes.
Modo de consumo:
- Consome 4 onças de bebida por dia.
Já que você conhece todas essas bebidas pode levá-los seguido, é variarlas para que você não se cansar, a cada mês uma bebida diferente. Tente e melhora sua saúde.
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