15 alimentos que você pode ou não comer com o estômago vazio

A alimentação do corpo humano desempenha um papel fundamental no funcionamento do mesmo. Se não tivermos uma alimentação regular e saudável, o nosso corpo vai sentir os efeitos e nos fazem saber, graças a começar a manifestar o desconforto de todo o tipo.

No entanto, muitas pessoas não sabem como se alimentar de maneira correta. A primeira coisa que devem saber é que a alimentação correta começa desde a primeira hora da manhã. Tem que ser uma atitude constante, já que uma única refeição pode estragar o nosso corpo, ao menos de forma momentânea.

Todos, ou a grande maioria dos nutricionistas, concorda que a refeição mais importante é o café da manhã. No entanto, isso não diz muito. Faz falta que nos digam como dar-lhe a importância necessária para aquela refeição, ou seja, o que devemos consumir pela manhã? Este artigo lhe diremos.

Ainda que comemos todos os dias, várias vezes, a maioria das pessoas não conhece os valores nutritivos da maioria dos alimentos, só comemos o que gostamos e quando temos fome.

No entanto, não é o ideal. Neste artigo você vai saber quais são os melhores alimentos para consumir no café da manhã e quais são os piores. Você vai melhorar a sua alimentação de forma radical e seu corpo vai se sentir.

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Os melhores alimentos para comer no café da manhã

• Farinha de aveia: Reduz o colesterol em seu corpo e lhe fornece grande quantidade de energia para cumprir todas as suas tarefas diárias com grande vitalidade.
• Ovos: Possuem grande quantidade de nutrientes, o que faz com que nosso estômago está satisfeito. Acelera o nosso metabolismo.
• Farinha de milho: Elimina as toxinas e metais de nosso corpo. É leve e nutritiva.

Os piores alimentos para consumir no café da manhã

• Frutas cítricas: Apesar de darem grande quantidade de vitamina C podem causar acidez do nosso corpo que nos sentir desconfortável durante todo o dia.
• Sodas e refrigerantes: Fazem mal ao nosso estômago e podem causar inflamação no mesmo
• Vegetais verdes: São outros alimentos que, embora sejam saudável na manhã podem ser causar mais mal do que ajuda.

Sua alimentação é o mais importante, se tu não cuidas ninguém o fará. Siga estas dicas e melhore a sua alimentação e sua saúde.

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